#維他命C與鐵

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鐵劑怎麼選？二價鐵與三價鐵一次看懂

想補鐵卻看不懂標示上的二價鐵、三價鐵？本文以淺顯方式整理兩種鐵劑在吸收率、副作用、適用族群與服用時機的差異，並說明搭配維他命C、避免與咖啡茶乳製品同服等重點，提供民眾與家人挑選鐵劑時的實用參考方向。