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考生衝刺期怎麼補給腦力與專注？從飲食到作息一次整理
整理考生衝刺期常見困擾，從飲食選擇、作息安排到情緒管理，說明大腦所需能量來源與專注力關鍵因素，提供具體情境示例與實用建議，作為考生與家長規劃日常補給的參考。
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壓力大睡不著？打造舒眠好體質的日常保養指南
壓力大、腦袋關不機、翻來覆去睡不著？從作息調整、睡眠環境、放鬆練習到日常保養，整理一套實際可行的舒眠保養法，協助你一步一步找回安穩睡意。內容僅供參考，建議持續困擾時向專業醫師諮詢。
放鬆技巧
經常感冒？從生活調整提升身體保護力關鍵
老是動不動就感冒，其實不只和病毒有關，日常作息、飲食與壓力管理都會影響身體保護力。本文從睡眠、運動、飲食、心理壓力與環境衛生切入，整理可實際執行的生活調整方向，協助讀者建立較穩定的日常防護習慣，內容僅供參考，仍建議視自身狀況諮詢專業醫護人員。
睡眠衛生
熬夜後身體最需要的 5 種保養重點
熬夜後總是頭昏腦脹、氣色變差？整理熬夜隔天身體最需要的 5 大保養重點，從睡眠調整、飲食選擇到簡單舒緩步驟，幫助日常作息回到軌道。內容僅供參考，需視個人狀況諮詢專業醫師。