#睡眠與作息

均衡飲食

考生衝刺期怎麼補給腦力與專注？從飲食到作息一次整理

整理考生衝刺期常見困擾，從飲食選擇、作息安排到情緒管理，說明大腦所需能量來源與專注力關鍵因素，提供具體情境示例與實用建議，作為考生與家長規劃日常補給的參考。