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#益生菌菌數

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益生菌菌數到底要吃多少才剛好？本文從菌數、菌株、存活率與日常情境拆解迷思，說明常見建議攝取區間、可能的不適反應，以及挑選產品時應觀察的重點，提供民眾理性比較的實用參考。

市面上的益生菌百百種，菌數、菌株、認證與添加物都不同。想精準挑到適合自己的益生菌，掌握菌株編號、菌數與活性、配方與添加物、檢驗與認證、服用情境等 5 大指標，理性比較產品差異。

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