#孕前飲食

孕期營養

備孕期該開始補充的關鍵營養一次看懂

正在備孕卻不知道從哪裡開始調整飲食與營養？本文整理葉酸、鐵、碘、維生素D、omega-3 等備孕期常被提到的關鍵營養，說明為何重要、建議從何時開始留意，並搭配日常飲食範例，協助準爸媽更有方向地規劃備孕飲食與保健品選擇，所有內容僅供參考。