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夏天怎麼消暑又補水補電解質？這樣喝最聰明

夏天又悶又熱，只喝白開水總覺得不夠？本文整理醫師與營養師建議，說明什麼時候需要補電解質、怎麼挑飲品與自製清爽消暑配方，協助在流汗、運動與上班通勤時喝得更聰明。