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#熟齡女性保養
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熟齡女性保養 · 健康知識 · 文章
孕期營養
備孕期該開始補充的關鍵營養一次看懂
正在備孕卻不知道從哪裡開始調整飲食與營養？本文整理葉酸、鐵、碘、維生素D、omega-3 等備孕期常被提到的關鍵營養，說明為何重要、建議從何時開始留意，並搭配日常飲食範例，協助準爸媽更有方向地規劃備孕飲食與保健品選擇，所有內容僅供參考。
更年期
月見草油與荷爾蒙平衡：女性常見疑問一次看懂
解析月見草油中的GLA與荷爾蒙平衡關係，從生理期不適、更年期轉變到皮膚與情緒變化，說明目前研究重點、適用族群與風險提醒，協助女性在專業諮詢下做出更安心的保健選擇。
維生素、礦物質
大豆異黃酮對女性保養的價值
了解大豆異黃酮在女性日常保養中的定位、常見攝取情境、食物來源與補充注意事項，整理給熟齡與更年期女性參考。