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放鬆技巧

冬天手腳冰冷怎麼辦？打造從內到外的循環保養法

冬天手腳常常冰冷像冰塊？透過保暖、飲食調整、適度運動與簡單伸展，從日常作息慢慢調整循環狀態，提升全身舒適度。本篇整理實用建議，僅供參考，如有不適建議諮詢專業醫師。