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#葉酸補充

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懷孕期間營養需求大增，該怎麼挑選葉酸、DHA、鈣、鐵等孕婦營養品才安心？從關鍵成分、安全檢驗、標示閱讀到常見迷思，提供孕媽咪實用選購原則與溝通醫師的重點提醒，內容僅供參考。

正在備孕卻不知道從哪裡開始調整飲食與營養？本文整理葉酸、鐵、碘、維生素D、omega-3 等備孕期常被提到的關鍵營養，說明為何重要、建議從何時開始留意，並搭配日常飲食範例，協助準爸媽更有方向地規劃備孕飲食與保健品選擇，所有內容僅供參考。

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