#葉酸食物來源

維生素、礦物質

葉酸不只孕婦需要，全家都受用

葉酸常被視為孕婦營養素，其實從學齡兒童、上班族到銀髮族都需要足夠攝取。本文以生活情境解說葉酸的角色、常見食物來源、族群攝取建議與補充注意事項，並提醒有疑問時應諮詢專業醫療人員，作為日常飲食規畫參考。