#日常飲食調整

睡眠衛生

熬夜後身體最需要的 5 種保養重點

熬夜後總是頭昏腦脹、氣色變差？整理熬夜隔天身體最需要的 5 大保養重點，從睡眠調整、飲食選擇到簡單舒緩步驟，幫助日常作息回到軌道。內容僅供參考，需視個人狀況諮詢專業醫師。