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維生素、礦物質

鈣質吸收的關鍵：為什麼補了還是不夠？

許多人天天喝牛奶、吞鈣片，骨密度卻未見理想變化。本文以生活場景出發，解析鈣質吸收關鍵、常見誤區與搭配原則，並提醒風險族群與何時應諮詢專業醫師或營養師，作為日常保健參考。